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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(y50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润è)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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